Lịch sử 7 ngày
Mỗi ngày một dòng: calo, protein, nước và tập luyện — lấy trực tiếp từ nhật ký đã lưu trên máy bạn. Không có gì để xem? Đó là ngày chưa có dữ liệu, không phải lỗi.
Bảy ngày gần nhất
Chưa có ngày nào có dữ liệu. Bắt đầu bằng nhật ký dinh dưỡng hoặc kế hoạch tập — ngày có bữa ăn hoàn thành hoặc set đã log sẽ hiện ở đây.
Tiến bộ tuần này
Volume theo bài tập · 7 ngày
Chưa có set nào được log trong 7 ngày qua. Hoàn thành buổi tập trong kế hoạch để thấy tiến bộ ở đây.
Calo theo ngày · 7 ngày
Chưa có bữa nào hoàn thành trong 7 ngày qua. Ghi nhật ký dinh dưỡng để thấy xu hướng calo.
Volume = tổng tạ × số lần trong các set đã log. Bài chỉ với trọng lượng cơ thể được tính theo số set, không quy kg.
Toàn bộ lịch sử
Mọi ngày đã có dữ liệu kể từ ngày đầu bạn dùng app — không giới hạn 7 ngày. Ngày chưa có dữ liệu không được liệt kê.
Chưa có ngày nào có dữ liệu. Bữa ăn hoàn thành hoặc set đã log sẽ được lưu lại ở đây theo từng ngày.
Lịch sử đọc trực tiếp từ dữ liệu lưu trong trình duyệt này. Xóa dữ liệu trình duyệt sẽ xóa lịch sử — export là cách khôi phục.