Những phép tính nhỏ giúp bạn hiểu cơ thể, chọn mức tạ hợp lý và biến mục tiêu thành buổi tập cụ thể.
Miễn phíKhông cần tài khoảnLưu trên máy bạn
Tính mức tạ tối đa từ set vừa tập.
Ước tính từ số đo vòng eo, cổ và hông.
Bài tập, số hiệp, nghỉ và cách tăng tạ theo thực tế.
